2007年02月08日
■腹筋にはこれが一番
こんにちは！
谷口です。
今日は腹筋行きましょう！
まずはこのフォームを作ってください。
この位置から、腹筋をするんです。
どんな感じになるか想像つきますか？
これはスポーツ選手でもなかなかキツイ腹筋です。
この位置をキープするだけでも、最初は大変かもしれません。
さて、「腹筋を鍛える」という事は皆さん、ご存知だと思いますが、なぜ、腹筋が大事なのでしょうか？
それは、腹筋を鍛えることによって、まず内臓はしっかり正しい位置にキープできるということ。
そして、もう一つは足の力を腕に、腕の力を足に伝える事ができるようになる事です。
いくら足を鍛えていても、そのパワーが伝わる体、とくに腹筋が弱っていたのでは、腕までそのパワーがつながらないです。
だからこそ、まず腹筋なのです。
カッコイいい歩き方をマスターしたい場合は、見た目の形だけではなくて、まず、その基本部分である腹筋を鍛えないとうまくいきません。
また、腹筋を正しい形でエクササイズする事ができるようになると、骨盤も正しい位置に自然と戻ってきます。
さて、それを自分でできるようにしたセフル骨盤エクササイズをＤＶＤと教材でまとめてものが、私が作った「骨盤矯正でカッコよくキレイになるプログラム」です。
現在、特別価格で販売していますが、後、１１本でそれが終了します。自分で骨盤矯正なんで、できるのかな？
と、お思いのあなた、まずは私のページをご覧下さい。
