2007年01月16日
■ダイエットにはパワーバランスボール！
こんにしは！
谷口です。
正月お餅の食べすぎからか、なんだか体がだるかったのですが、
パワー・バランスボール・エクササイズで復活です。
それでは、今日から、しばらくパワーバランスボールエクササイズを、ご紹介します。
さて、今回の写真を見てください。
これ、ちょっと危なそうでしょう〜
でも、これは体幹のバランスを鍛えるにはとってもGOODはエクササイズなのです。
まずは、この姿勢でボールをキープできますか？
さぁ、今年もガンガンントライしてゆきましょう！
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