2006年12月01日
■この時期に必要なストレッチ
こんにちは！
谷口です。
いよいよ‘師走’に突入ですよ。
誰もが忙しい月です。
年内に仕上げなきゃいけない仕事。
いろんな人との忘年会。
新年のご挨拶、年賀状。
嫌だけど、寒いけど、しなきゃと思う大掃除。
大切な人とのクリスマス。。。
あ〜、忙しい。
こんなあなたは行動力をつけないといけません。
アップした写真は横っ腹のストレッチ、
すなわちウエスト引き締めのストレッチです。
東洋医学ではこのウエスト部分には「胆」の気の流れが通っていると
言われています。
「胆」は人が何か行動をする時に、その決断をカラダに伝え、
行動にうつさせる役割をしていると言われています。
行動にうつさせる役割をしていると言われています。
その上ウエストまで引き締まるんだから
まさに一石二鳥！
まさに一石二鳥！
ムダが無いですね〜
「別にバランスボールが無くったって出来るんじゃぁ・・・？」
す、するどい。
確かにそうです。
でもボールを持ってした方がしやすいし
きれいにストレッチができます。
テレビを見ながらでもやってみてください。
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