2006年11月08日
■慣れてください
こんばんは！
谷口です。
基本の座った姿勢ができましたか？
背筋はしっかり伸ばしてくださいね。
でも反りすぎはダメですよ。
けっこう不安定なものでしょう。
でも、なんだか楽しくなっちゃうでしょう？
上にかぶさったら背中が伸びて気持ちいいし
横になったら脇が伸びて気持ちいいんですよ。
座ってゆらゆらしたら骨盤を動かすことが出来ます。
はたから見たら遊んでいるようでも
ちゃんと筋肉を鍛えてるんです。
気負わず毎日乗っかってみましょう。
カンタン！ブログをはじめよう
